Ejercicios para bajar la papada

Ejercicios para reducir la papada

La papada, esa acumulación de tejidos grasos debajo de la pera, puede resultar muy molesta y desagradable. Pero existen muchos ejercicios para bajar la papada que te permitirán reducirla y llegar a lograr el aspecto que tu deseas.

Existen, básicamente, tres ejercicios muy sencillos que te permitirán reducir la papada, esa adiposidad molesta que se ubica debajo del rostro.

  1. En uno de ellos, simplemente tienes que mover tu cabeza para uno de los costados y mantenerla, mientras con la punta de la lengua tocas tu paladar durante 10 o 15 ocasiones. Luego vira tu cabeza hacia el otro lado y repite el procedimiento.
  2. Otra de las maneras para bajar la papada es acostándose boca arriba, relajando los músculos del rostro y flexionando la cabeza hasta que la pera choque contra el pecho. Haz una serie de 10 repeticiones y, con el paso de los días, ve aumentándolas hasta llegar a un número considerable, como podrían serlo 50.
  3. El último de estos ejercicios para reducir la papada también es muy sencillo. Simplemente debes sentarte en una silla, recostar tu espalda firmemente contra ella y voltear tu cabeza hacia atrás hasta quedar en una posición como mirando al techo. Lo que tendrás que hacer a continuación es, manteniendo esa postura, estirar tu cabeza hacia delante, como si estuvieras dándole besos al techo. Sí, aunque suene gracioso, dará muy buenos resultados

¿Te gustaría ver estos ejercicios para la papada en video? Pues, ¡aquí los tienes!. Ya podrás observar que son superfáciles. Smiley face

Además, tanto los ejercicios para rebajar la cara como la acupuntura cosmética, también te pueden ayudar a reducir la papada.

¿Qué tipos de ejercicios prefieres para tu papada?

Gráfico de la encuesta: ¿Qué tipos de ejercicios prefieres para tu papada?

Parado

148/10

Acostado

110/30

Sentado

128/15

¿Conoces algún otro ejercicio para la papada?

25 Comentarios en "Ejercicios para bajar la papada"

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maria serna ...

esta buscan remedios para la papada y estos son muy buenos y faciles

3

5 de oct, 2011 - 15:34:10

Noelia ...

Excelentes ejercicios, si se siente el trabajo muscular

4

21 de sep, 2011 - 17:39:01

Rafael ...

Gracias ahora soy flaco

11

16 de jun, 2011 - 02:53:22

Cecilia Jiménez ...

Muy clara la explicación. Realmente se siente después de los ejercicio algo de dolor muscular

7

26 de ago, 2011 - 10:51:14

JANET PER. ASCEN ...

QUE BUENO GRACIAS POR EL CONSEJITO LOS PONDREEN PRACTICA SON FACILES SOLO FALTA VOLUNTAD .

8

14 de sep, 2011 - 19:49:11

muy util ...

Espero que me resulte efectivo, en cuanto note el resultado os lo comunicaré. Gracias.

4

24 de sep, 2011 - 21:36:08

clarisa ...

ICE EL EJERCICIO POR 6 MESES TODOS LOS DIAS Y NO VI NI UN SOLO RESULTADO Y ESO QUE CUIDO MI ALIMENTACION ASI QUE CREO QUE ES FALSO

2

28 de ago, 2012 - 18:37:29

zoraida moreira ...

aprende como hacerse uno mismo las cosas

1

3 de oct, 2012 - 17:42:39

marina ...

los felicito por tan buenos consejos

1

16 de mar, 2013 - 21:35:16

salinas ...

Sabiendo algo más, y utíl que necesitaba saber.
Saludos

1

9 de abr, 2013 - 12:35:23

diana Gonzalez ...

quiero desapareser mi papada

1

13 de may, 2014 - 02:30:12

teresita ...

eeeeems no pero quiero eliminar mi papada jijijij :)

1

4 de jun, 2014 - 21:41:28

Monse ...

Muy bien,aún que,en el video,eso de "cerrar la boca" suena,feo,más que feo,horrible,eso puede dañar,¿sabes?,por poner una ":)" no te sientes mejor,siemple mente debiste ahorrar ese comentario,más de a una persona (yo incluida) le daña eso,yo no tengo papada por comer,es por GENÉTICA,cielo,y me acompleja mucho,solo,eso daña a la gente,y no es un comentario que ayude a la papada,saludos.

4

6 de ago, 2014 - 15:27:54

MARIO ALBERTO TELLO GARCÍA ...

EN QUE SI SON EFECTIVOS LOS CONSEJOS, SON MUY OPORTUNOS POR LO SENCILLOS Y RÁPIDOS DE HACER

0

28 de mar - 01:27:40

me ayudo a comprender que se pue ...

yo pensaba que no iva bajarla nunca a menos que me hiciera una cirugia pero veo que si funciona

3

27 de sep, 2012 - 11:58:56

Aylen Garcia ...

Cada informacion recibida aqui me ha sido de gran utilidad puesto que he conseguido el efecto que deseaba con el conocimiento obtenido mediante esta pagina. Deseo recibir nuevos comentarios.

2

10 de jun, 2013 - 10:29:07

blanca ...

Quiciera para la flacides.cara.i..las..hojeras..gracias..mil..gracias

2

5 de mar, 2014 - 06:24:42

Alberto Ferreiro ...

A mi estos ejercicios me parecen bastante sencillos, pero también hay que pensar en los paralíticos con papada, que no pueden hacerlos y se pueden sentir frustrados intentándolo. Hombre, hay que pensar en estas cosas si no, ¿qué sería de la sociedad que conocemos?
Hay que tener un poco de respeto y si se proponen soluciones para uno, también de deben proponer para otro.
Ellos también tienen dignidad, sabéis?
Saludos

2

17 de mar, 2015 - 17:57:19

carina ...

practicare los ejerciciios no parecen dificiles y espero tener buenso resultados .besos

4

31 de may, 2012 - 13:02:11

lubia cano ...

estaba buscando ejercicios para la papada y encontre muchos gracias, los realizare y les contare como me fue si esa papada horrible que tengo se me quito o por lo menos bajo jejeje

4

26 de jul, 2012 - 15:57:16

Memo Herdez ...

Hey!!!!! no sean una bola de Pendejos creyendo que con esos ejercicios van a bajar la papada y los cachetes lo único que van a ocasionar con eso es joderse bien bonito la espalda o el cuello mejor yo les recomiendo que levanten su obeso y feo trasero del pinche asiento y salgan a hacer ejercicio y tal ves también se consigan una vida social al salir a la calle...............

42

12 de nov, 2011 - 21:31:17

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