La papada, esa acumulación de lípidos que se produce debajo de la cara, suele ser una de las cuestiones más molestas para cualquier persona...
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Ejercicios para bajar la papada
Ejercicios para reducir la papada
La papada, esa acumulación de tejidos grasos debajo de la pera, puede resultar muy molesta y desagradable. Pero existen muchos ejercicios para bajar la papada que te permitirán reducirla y llegar a lograr el aspecto que tu deseas.
Existen, básicamente, tres ejercicios muy sencillos que te permitirán reducir la papada, esa adiposidad molesta que se ubica debajo del rostro.
- En uno de ellos, simplemente tienes que mover tu cabeza para uno de los costados y mantenerla, mientras con la punta de la lengua tocas tu paladar durante 10 o 15 ocasiones. Luego vira tu cabeza hacia el otro lado y repite el procedimiento.
- Otra de las maneras para bajar la papada es acostándose boca arriba, relajando los músculos del rostro y flexionando la cabeza hasta que la pera choque contra el pecho. Haz una serie de 10 repeticiones y, con el paso de los días, ve aumentándolas hasta llegar a un número considerable, como podrían serlo 50.
- El último de estos ejercicios para reducir la papada también es muy sencillo. Simplemente debes sentarte en una silla, recostar tu espalda firmemente contra ella y voltear tu cabeza hacia atrás hasta quedar en una posición como mirando al techo. Lo que tendrás que hacer a continuación es, manteniendo esa postura, estirar tu cabeza hacia delante, como si estuvieras dándole besos al techo. Sí, aunque suene gracioso, dará muy buenos resultados
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19 Comentarios en "Ejercicios para bajar la papada"
¡Cargando los comentarios!
esta buscan remedios para la papada y estos son muy buenos y faciles
Excelentes ejercicios, si se siente el trabajo muscular
QUE BUENO GRACIAS POR EL CONSEJITO LOS PONDREEN PRACTICA SON FACILES SOLO FALTA VOLUNTAD .
Gracias ahora soy flaco
Muy clara la explicación. Realmente se siente después de los ejercicio algo de dolor muscular
Espero que me resulte efectivo, en cuanto note el resultado os lo comunicaré. Gracias.
gracias
yo pensaba que no iva bajarla nunca a menos que me hiciera una cirugia pero veo que si funciona
practicare los ejerciciios no parecen dificiles y espero tener buenso resultados .besos
estaba buscando ejercicios para la papada y encontre muchos gracias, los realizare y les contare como me fue si esa papada horrible que tengo se me quito o por lo menos bajo jejeje
aprende como hacerse uno mismo las cosas
los felicito por tan buenos consejos
Sabiendo algo más, y utíl que necesitaba saber.
Saludos
ICE EL EJERCICIO POR 6 MESES TODOS LOS DIAS Y NO VI NI UN SOLO RESULTADO Y ESO QUE CUIDO MI ALIMENTACION ASI QUE CREO QUE ES FALSO
Hey!!!!! no sean una bola de Pendejos creyendo que con esos ejercicios van a bajar la papada y los cachetes lo único que van a ocasionar con eso es joderse bien bonito la espalda o el cuello mejor yo les recomiendo que levanten su obeso y feo trasero del pinche asiento y salgan a hacer ejercicio y tal ves también se consigan una vida social al salir a la calle...............
ehhh pelotudoooooo chupamee el pingooo vs crees q alguien vaa a poder bajar la papadaa con esoos ejercios petees??? los cachetes soloo se bajan cn saltos y corriendoo no hay otra formaaaa! dejaa de pelotudiaaar hijoo de putaa! see notaa q stas al pedooo putitaaaa
deja de agitar salame . si no te va no pongas nada y segui caminoo infeliz . sos un triste payaso q solo bardea por bardear . pejero .
el pobre es que es deficiente...
gilipollas
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