La celulitis es el karma de una gran parte de mujeres a lo largo y ancho del globo. Se cree que es un trastorno del cutis que tiene que ver...
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Tres ejercicios para quitar la celulitis
Ejercicios para reducir la celulitis
La celulitis es una de las principales enemigas de la estética femenina y es por esto que no llama la atención, lo temida que es por todas. Pero hacer ejercicios para fortalecer toda la zona de debajo de la cintura, puede ser el comienzo para eliminarla. La tonicidad muscular es una de las principales enemigas de la celulitis, así que nada como realizar esta nómina de ejercicios para atacarla.
- Las sentadillas. Este es uno de los ejercicios más completos para combatir la celulitis y, de paso, trabajar toda la zona de por debajo de la cintura. Debes separar las piernas un poco más que el ancho de tu cadera, manteniendo los pies paralelos o ligeramente hacia fuera. Contrae el abdómen, coloca la espalda recta y desciende, haciendo el movimiento como si fueras sentarte. Haz tres series de 10 a 15 repeticiones.
- Hacer ejercicios de levantamiento de peso con las piernas. Esto es ideal para trabajarlo en un gimnasio, pero si tienes aparatos y medios para hacerlo, ni dudes de ponerlo en práctica en tu propio hogar. La tonificación muscular es una de las principales enemigas de la celulitis. Por eso mismo, hacer este tipo de ejercicios localizadamente puede ser una solución magnífica.
- Subir y bajar escaleras. No debe haber otro ejercicio más efectivo y fácil de hacer contra la celulitis que evitar los ascensores. Subir y bajar escaleras trabajará toda tu área de debajo de la cintura, incluyendo gluteos, muslos y el resto de las piernas, siendo un tonificante muscular perfecto. Ya verás cómo trabaja todo tu cuerpo cuando has hecho un par de idas y vueltas por las escalinatas.
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5 Comentarios en "Tres ejercicios para quitar la celulitis"
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hola, aqui les dejo un método que os va a dejar con la boca abierta y que no es ningun producto. yo personalmente lo tengo y estoy encantada. Miren , para perder la celulitis, la gente se piensa que debe hacer ejercicio pero la gente no sabe que eso es para adelgazar o estar en forma. La celulitis no se va de esa manera.
Si pretendes perder la celulitis para siempre os aconsejo algo que me ha funcionado a mi y que lo hice hace un par de años y ahora no tengo nada de celulitis y lo mejor esque ya no sigo haciendo tratamiento. Me comunicaron de un producto que habia sido nombrado producto del año en California y que estaba dando unos resultados impresionantes, lo mas asombroso es que este producto es un libro, y quizas penseis que no funciona como yo pensé al principio pero me atrevi y lo compre (por un precio muy asequible)y ahora soy la mujer mas feliz del mundo sin ningun tipo de celulitis.
Si les interesa veanlo aqui: http://comoperderlacelulitis.blogspot.com/
Hola chicas si desean quitar la celulitis de sus cuerpos, los mejores ejercicios para quitar la celulitis los pueden encontrar desde mi punto de vista en el método Celulitis Nunca Mas de Mercedez Vila, este método es sorprendente-mente efectivo.
Gracias a este método logre quitar de forma permanente la celulitis de mis glúteos y piernas en pocas semanas.
Este método se lo he recomendado a muchas amigas y al igual que yo han obtenido resultados increíbles.
Definitivamente su creadora, Mercedes Vila es un experta en el tema y conoce la formula paso a paso para lograr tener una piel libro de celulitis.
Les recomiendo visitar la siguiente web por si están interesad@s en quitar la celulitis de sus cuerpos de forma permanente:
http://celulitisnuncamas.net63.net/
Saludes
hola les quiero dejar algo que les va a funcionar yo lo pruebo desde hace 3 meses y no lo recomendaba porque no estaba segura si en cerio funcionaba pues si funciona y mucho esto consiste en masaje arte en las partes donde tengas celulitis todos los días después de ducharse con la crema que ustedes quieran pero que sea crema de cuerpo a y otra cosa si vas a la piscina y esta bien profundo tienes que mover las piernas para no ahogarte pero mueve las como si estuvieras parada adiós suerte a mi me funciono .
la verdad que el tema de la celulitis me acomplejado demasiado y con el transcurso del tiempo me a seguido acomplejando mas aun en realidad no se si estos ejercicios me daran la efectividad necesaria para obtener los resultados que yo espero
Grasias por este maravilloso articulo.Si porque desde que estoy haciendo los ejercicios para la celulitis,he notado ademas de tonificada la zona baja de la cintura,mi celulitis esta desapareciendo.
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