Acné y alimentación

Alimentación para el acné

Si bien acné se produce por diferentes causas, la alimentación tiene influencia sobre este. A través de los alimentos se puede potenciar la aparición del acné o se puede reducir sus efectos. Por ello. Si sufres de acné es importante que conozcas que alimentos evitar y cuáles consumir.

acné El acné aparece cuando se tapan los poros de la piel. Debido a esto se inflaman y se hinchan hasta formar quistes que pueden, incluso causar dolor. Los adolescentes son los que más sufren este tipo de afecciones en la piel; y si bien hay muchas causas que pueden provocar la aparición del acné, la alimentación puede ayudarte a prevenirla o potenciarla.

Si quieres prevenir la aparición de acné es importante que tu alimentación sea rica en cereales integrales, frutas frescas, frutas secas y vegetales. Estos alimentos contienen antioxidantes, vitaminas y minerales que pueden mejorar la salud de la piel y la actividad celular, reduciendo la acción de los radicales libres.

Asimismo, es importante que incorpores alimentos ricos en ácido omega 3, ya que este reduce la producción de sebo característico en el acné y responsable del taponamiento de los poros.

Ten en cuenta que debes evitar el consumo de alimentos ricos en grasas saturadas como snacks, galletas, comida chatarra, etc. Estos alimentos pueden potenciar la aparición del acné en tu piel.

Si bien la alimentación no parece ser una causa directa de la producción del acné, esta sí puede favorecer o prevenir su aparición.

Recuerda que además de la dieta hay remedios caseros que pueden complementar el tratamiento contra el acné.

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María del Pilar Cancela


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6 Comentarios en "Acné y alimentación"

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Anderson

me parece mui efectuva ya q lo use y me dio resultado
Gracias..!!

diana

muy buen articulo te ayuda de mucho utilizenlo chikas

Faku.

Lo Voy A Provar. Espero Que Me Haga Resultado.
Saludos. :)

jose

me parece exelente

frank marcos

Ola a todos
yo me cure del acne
tenia manchas grandes rojas espinillas
puntos negros
yo tengo la sulucion a todos sus problemas es una crema
se llama crema de peeling
es muy efectiva
se lo aseguro ya no tube que ir al dermatologo la crema es 70 soles
hay de 56 tbn
ustedes escojen segun su economia

omar

Poniendo recestas efectivas porque la mayoria no sirven ¬¬


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