Acné y alimentación
Alimentación para el acné
Si bien acné se produce por diferentes causas, la alimentación tiene influencia sobre este. A través de los alimentos se puede potenciar la aparición del acné o se puede reducir sus efectos. Por ello. Si sufres de acné es importante que conozcas que alimentos evitar y cuáles consumir.
El acné aparece cuando se tapan los poros de la piel. Debido a esto se inflaman y se hinchan hasta formar quistes que pueden, incluso causar dolor. Los adolescentes son los que más sufren este tipo de afecciones en la piel; y si bien hay muchas causas que pueden provocar la aparición del acné, la alimentación puede ayudarte a prevenirla o potenciarla.Si quieres prevenir la aparición de acné es importante que tu alimentación sea rica en cereales integrales, frutas frescas, frutas secas y vegetales. Estos alimentos contienen antioxidantes, vitaminas y minerales que pueden mejorar la salud de la piel y la actividad celular, reduciendo la acción de los radicales libres.
Asimismo, es importante que incorpores alimentos ricos en ácido omega 3, ya que este reduce la producción de sebo característico en el acné y responsable del taponamiento de los poros.
Ten en cuenta que debes evitar el consumo de alimentos ricos en grasas saturadas como snacks, galletas, comida chatarra, etc. Estos alimentos pueden potenciar la aparición del acné en tu piel.
Si bien la alimentación no parece ser una causa directa de la producción del acné, esta sí puede favorecer o prevenir su aparición.
Recuerda que además de la dieta hay remedios caseros que pueden complementar el tratamiento contra el acné.
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5 Comentarios en "Acné y alimentación"
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Hola, como bien dice el artículo, la alimentación puede influir en el desarrollo del acné, pero la verdadera causa se encuentra en un desequilibrio o desajuste hormonal interno el cual es necesario corregir si se quiere eliminar el problema de raíz, yo aprendí esto así como muchos consejos y cómo normalizar o regularizar mis niveles hormonales haciendo que el acné desapareciera por completo gracias a la información que encontré en una página de internet que unos amigos me recomendaron y que ahora les paso para que ustedes también se puedan beneficiar de ella, espero que les sirva, la dirección es: http://www.curatuacneelsecreto.com
me parece mui efectuva ya q lo use y me dio resultado
Gracias..!!
muy buen articulo te ayuda de mucho utilizenlo chikas
Lo Voy A Provar. Espero Que Me Haga Resultado.
Saludos. :)
Poniendo recestas efectivas porque la mayoria no sirven ¬¬
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