Consejos para combatir las varices y presumir de piernas

Lucir unas piernas espléndidas este verano: El sedentarismo, la obesidad, los embarazos, cambios hormonales y la herencia genética son algunos de los factores que favorecen la aparición de varices

La llegada del verano supone un quebradero de cabeza para muchas mujeres, preocupadas por el aspecto de piernas, ya que el uso de prendas más ligeras para combatir el calor las dejan al descubierto.

La llegada del verano y su consecuente calor traen consigo el recrudecimiento de problemas circulatorios de todo tipo. Entre ellos, la aparición de varices en las piernas es el que más preocupa a muchas mujeres, preocupadas por el aspecto de sus piernas al descubierto.

Para combatirlas existen una serie de medidas que, seguidas convenientemente, pueden resultar muy efectivas. Es importante, por ejemplo, mantener una dieta alimenticia equilibrada, de forma que proteja nuestro sistema circulatorio.

Otra medida importante es huir del sedentarismo. El calor invita a la inmovilidad, pero ésta es la enemiga natural de nuestro bienestar circulatorio. Intentar no permanecer demasiado tiempo en la misma postura –ya sea sentado o de pie- y dar cortos paseos es fundamental, así como practicar ejercicio asiduamente. En este sentido, hay ejercicios especialmente indicados para evitar las varices que muestran año tras año su efectividad: en posición erguida, ponerse de puntillas lentamente para luego volver a la posición inicial y después elevar el antepié manteniendo los talones sobre el suelo; se trata de un ejercicio muy útil cuando debemos permanecer sentados o de pie durante largo rato. Otro ejercicio muy útil se subir y bajar escaleras de forma frecuente.

Mantener las piernas un tanto elevadas tanto cuando estamos durmiendo como cuando descansamos, por ejemplo, en un sofá, también es de mucha utilidad.

Otras medidas a tener en cuenta son huir de las prendas ceñidas, que pueden dificultar la circulación en venas y capilares, así como procurar mojar las piernas con agua fría –por ejemplo, pasear por la orilla del mar procurando que la corriente acaricie las piernas- y evitar los baños calientes; también se recomienda activar el flujo circulatorio con masajes en las piernas, desde el pie hasta el muslo, evitar permanecer expuesto al sol durante las horas centrales del día y, por último, huir del uso de tacones altos.

Algunos articulos relacionados que te pueden interesar

20 Comentarios en "Consejos para combatir las varices y presumir de piernas"

Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios

Comenta en Facebook
Comenta en Innatia

¡Cargando los comentarios!
René Rodríguez

Hola, me gustaria saber si la mascarilla de zanahoria, sábila y vinagre de manzana me ayudará a desaparecer o al menos disminuir de manera considerable las venas de araña que tengo y aprox. en cuanto tiempo usándola a diario, gracias.

lo bueno de saber que hacer con

ME GUSTARIA SABER SI AUN TENIENDO LAS VENAS GRUESAS AUN TINEN SOLUCION CON ESTO DL LIVARIZ.

maria

Es complicado esto de los varices, lo mejor que se puede hacer es seguir los consejos de los medicos: dieta, deporte y medicamentos naturales para la circulacion, en mi caso así lo hice y pude aguantar bastante bien 20 años, pero despues con todos los cuidados llegue a cirurgia y bamos ha ver lo que va ha pasar de ahorra en adelante, practicamente estoy bien.

Carmen Elisa

Para mejorar la circulación de las venas es necesario unas alimentación saludable sin azúcar, MSG, o especies que contienen MSG o demasiada sal. Tampoco fritos, salsa de tomate, y no carne de res. no carne de animales engordados con hormonas. Si jugos de frutas con vegetales crudos y sin azucar. También vegetales crucíferas que deben pringarse por 30 segundos, antes de preparar las ensaladas. El ejercido es necesario. Algo que a mi me sirvió fueron inyecciones que desaparecen las venitas pequeñas, pero no una cirugía rayos lacer que elimina una vena safena, pues esta hace que la pierna pierda energía. Después de esta cirugía, si ya la realizo por falta de conocimiento en el asunto, no hacer demasiado ejercicio o muy intenso pues le puede fallar la pierna y caerse. lo que ocasionaría un problema mayor. Hacer un cocimiento de unas 15 hojas de salvia que apenas suelta el hervor se baja y deja reposar. Luego sumergir las piernas en esta le servirá par curar yagas de varices o desinflamar. En caso de yagas tomar un antibiótico prescrito por su Dr. y untar tópico por ejemplo Nixoderm al mismo tiempo que el tea de salvia. Este remedio le curo una yaga a una amiga mia. Lo ultimo que he escuchado es que la castaña de Indias es una maravilla par alas venas varicosas.

rafael manotas silvera

me gustaria tener mis piernas sin varices, que las tengo ambas llenas de varices muy gruesa, me causan dolor y cansancio, que hacer mas ir disminuyendola poco poco, sin necesidad de la cirujia

roxana chavez romero

hola!! soy una mujer de 28 años y tengo muchas varices de arañitas unas mas gruesas y otras muy largas de topo tipo me dan mucha comezon y me siento triste porque a parte de tener piernas muy delgadas tengo varices

marcia

Agradezco la informacion, estoy empezando a sufrir cansancio de mis piernas sobre todo por las noches, y estaba evitando hacer mucho ejercicio para cansarlas menos, soy demasiado sedentaria, por lo que lei.. muchas gracias.....

sandra

veo que hay varias opciones para las varices y yo que pensaba que no podia hacer nada!!muchas gracias por la informacion

lila nolfa

me es muy util ya que tenia fuertes dolor de pierna derecha, y resulta que tengo varices y arañitas me asuste tanto que busque en geogle gracias segire buscando sugerencias gracias me es de mucha ayuda...

maria fernanda

me es muy util ya que permanezco mucho tiempo de pie pero si me podrian aconsejar como hacer que desaparezcan unas pequeñas venas que tengo q se me ven muy feas la verdad....

ericka hernandez

Yo tengo varises y me duelen mucho mis piernas y trabajo de limpieza en un hotel que debo hacer para q se me quiten las varises

franklin

quiero que mi chica tenga lindas piernas como hasta ahora

luis

hola, quisera ansdor que los tacos no tienen nada que ver para la aparicion de las varices, la prueba es que si fuera asi todas las mujeres tendrian varices, y ningun hombre las tendria, y o es asi, gracias, l.e

tamara29

hola,tengo 29 años y soy una persona que hace mucho deporte ,pero igual hace tiempo que tengo muchas arañitas y venas bien marcadas,no me pongo falda por que se ven super feas.me ayudara la mascarilla de zanahoria y aloe? que otra cosa puedo hacer?..

fiorella

Es imposible atenuar las arañitas? algun producto natural o alguna crema para atenuarlas hay? Desde luego se que esto es para una opinión personal, pero me encantaria que me respondan a esta inquietud, muchas gracias!!

flor esthela

hola.-
quisiera saber ke me puedo poner para qu

guillermo perez

me parece muy buena su informacion

ALIX M.BOYZO

ddddddddddddddddd

dorisdelgado

me gusta todos esos consejos, ya q tengo mis piernas con varice

olga sanchez

me interesa saber de remedios para las varices yaque tengo unas veas demasiado gruesasy no puedo usar ropa corta
D E S ES P E RA D A


Escribe tu comentario en "Consejos para combatir las varices y presumir de piernas"

Comenta en Google+

En Innatia nos gustaría saber como te ha servido este artículo.

¿Quieres compartir cómo te fue? Accede aquí... y ¡comparte tu experiencia!

http://belleza.innatia.com/c-piernas-y-pies/a-consejos-contra-varices-10171.html