Ejercicios para adelgazar la cara
Ejercicios para adelgazar el rostro
Si bien la simetría del semblante es único, irrepetible y varía según los factores hereditarios y de tipo racial, se pueden realizar ejercicios para los músculos de la cara, para de esta manera, ayudar a adelgazar el rostro.
También tienes que hacer ejercicios aeróbicos, como correr, nadar, remar, pedalear, o cualquier otra actividad que puedas ejecutar en forma continua, prolongada y a baja o mediana intensidad; ya que los aerobios consumen grasa como combustible, y lo notarás inmediatamente en tu rostro.
Pero más allá de la actividad aeróbica y la dieta, puedes hacer ejercicios específicos para adelgazar la cara, y de esta manera trabajar la musculatura, aumentando el tono y el aspecto general.
Ejercicios para los músculos de la cara
- Abre exageradamente la boca y vuelve a cerrarla, repite al menos 10 veces.
- Realiza el ejercicio anterior, pero ahora le agregas una variante, en el momento que abres la boca, cierras con fuerza los ojos, para volverlos a abrir cuando cierras la boca.
- Cierra la boca y llévala hacia un lado y el otro, repite hasta que sientas una ligera fatiga.
- Llena la boca de aire hasta que las mejillas queden infladas, suelta lentamente el aire, repite entre 8 y 12 veces.
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4 Comentarios en "Ejercicios para adelgazar la cara"
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Muy util
yo tengo otro ejercicio, inflar la boca, pero no los mofletes, sino por encima del labio, e ir pasandolo a la parte de debajo del labio, alternando el movimiento varias veces, cuantas mas repeticiones obviamente, mejor :)
Me parece una forma muy comoda de tener un piel joven y cuidada, sin recurrir al bisturi y a tratamientos tan caros que nos vacían el bolsillo, estos ejercicios faciales me parecen muy faciles y lo mejor es que se pueden realizar en cualquier parte y a cualquier hora, sin necesidad de invertir tanto tiempo
osea debe ser anonimo no??
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