Ejercicios para adelgazar la cara
Ejercicios para adelgazar el rostro
Si bien la simetría del semblante es único, irrepetible y varía según los factores hereditarios y de tipo racial, se pueden realizar ejercicios para los músculos de la cara, para de esta manera, ayudar a adelgazar el rostro.
Fundamentalmente, para adelgazar el rostro, debes realizar una dieta con cierta restricción de los hidratos de carbono, especialmente los dulces, ya que son ellos, los que le dan ese aspecto redondeado a la cara.También tienes que hacer ejercicios aeróbicos, como correr, nadar, remar, pedalear, o cualquier otra actividad que puedas ejecutar en forma continua, prolongada y a baja o mediana intensidad; ya que los aerobios consumen grasa como combustible, y lo notarás inmediatamente en tu rostro.
Pero más allá de la actividad aeróbica y la dieta, puedes hacer ejercicios específicos para adelgazar la cara, y de esta manera trabajar la musculatura, aumentando el tono y el aspecto general.
Ejercicios para los músculos de la cara
- Abre exageradamente la boca y vuelve a cerrarla, repite al menos 10 veces.
- Realiza el ejercicio anterior, pero ahora le agregas una variante, en el momento que abres la boca, cierras con fuerza los ojos, para volverlos a abrir cuando cierras la boca.
- Cierra la boca y llévala hacia un lado y el otro, repite hasta que sientas una ligera fatiga.
- Llena la boca de aire hasta que las mejillas queden infladas, suelta lentamente el aire, repite entre 8 y 12 veces.
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6 Comentarios en "Ejercicios para adelgazar la cara"
¡Cargando los comentarios!
Muy util
osea debe ser anonimo no??
Me parece una forma muy comoda de tener un piel joven y cuidada, sin recurrir al bisturi y a tratamientos tan caros que nos vacían el bolsillo, estos ejercicios faciales me parecen muy faciles y lo mejor es que se pueden realizar en cualquier parte y a cualquier hora, sin necesidad de invertir tanto tiempo
JAJAJAJ. ESTOS TIPS SI AYUDAN ME HE REIDO MUCHO DE TODO Y CREANME CREO QUE YA EJERCITE MIS MUSCULOS DE LA CARA. ES GENIAL SI LA LEEN VARIAS VECES TENDRAN MEJORES RESULTADOS
yo encontre una manera mas facil y efectiva para adelgazar el rostro lo unico que tenes que hacer es trotar entre 1 o 2 km todos los dias bueno el secreto es hacerlo con un buzo o poleron que contenga un gorro o capucha (que este tenga un cierre) la cuestion es que cuando trotes lo hagas con el puesto y cuando llegues a tu hogar te sientes en un lugar especifico y cierres la capucha entonces tu cara se calentara, tus poros se abriran y sudaras mucho (te recomiendo que estes en cerrado dentro de la capucha almenos 3 minutos) luego te secas el sudor y te bañas por cosa de higene jejejej la verdad no tengo una explicacion cientifica para esto, pero te aseguro que te dara resultados en almenos un mes yo era muy gordo de cara y la pude enflaquecer
yo tengo otro ejercicio, inflar la boca, pero no los mofletes, sino por encima del labio, e ir pasandolo a la parte de debajo del labio, alternando el movimiento varias veces, cuantas mas repeticiones obviamente, mejor :)
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