Músculos faciales: descubre para qué sirven y cómo ejercitarlos

Definición de los músculos de la cara y ejercicios faciales

Los músculos faciales son los responsables de todas las expresiones que efectúas con tu rostro. Además de conocer su función, descubre cómo ejercitarlos.

Los músculos del rostro son los que se ubican debajo de la epidermis y su función es, justamente, poder hacer todo tipo de movimientos mediante tu rostro, desde masticar hasta sonreír. Pero, seguramente, no conoces lo complejos que son varios de los movimientos que efectúan.

¿Qué función tienen los músculos de la cara?

Los músculos faciales son los músculos de la cabeza más importantes. Sin estos, no existirían en absoluto los movimientos faciales. Desde masticar los alimentos hasta esbozar una sonrisa lo posibilitan los músculos de la cara. Es por esto mismo que no resulta tan extraño que con el correr del tiempo se vayan debilitando. Al fin y al cabo, son los responsables de todo gesto que pasa a través del rostro.

Hablando de una manera mucho más técnica, los músculos de la expresión facial (o músculos miméticos), se hallan debajo de la piel. Se diferencian de otros músculos esqueléticos, ya que no tienen fascias o fundas fibrosas. Estos se distribuyen en torno a los orificios faciales y en sentido longitudinal: fisura oral, ocular, cavidad nasal, poros acústicos, etc.

Clasificación de los músculos faciales

Los músculos faciales, que intervienen en todos los movimientos de la cara, se dividen en cuatro grandes grupos, de acuerdo con la zona en la que intervienen:

  • epicraneales,
  • obriculares de los ojos,
  • boca,
  • nasales.

A su vez, los músculos de la masticación, que posibilitan el acto de la digestión, comprenden cuatro grupos:

  • temporal,
  • masetero,
  • pterigoideo medial,
  • pterigoideo lateral.

musculos del rostro

Cómo tonificar la cara con ejercicios faciales

El debilitamiento de los músculos de la cara conlleva la aparición de arrugas en el rostro y una repercusión en el cutis. Es por esto que puedes poner en práctica algunas interesantes terapias y ejercicios faciales para prevenir la flacidez y el envejecimiento.

  • Ejercicios de yoga facial. El yoga es una terapia que trabaja todas las zonas del cuerpo, incluida la cara. Aprende cómo aplicar estas técnicas para trabajar en la elasticidad y en la fuerza de todos los músculos faciales.
  • Ejercicios faciales para adelgazar la cara. Si no solo te preocupa la flacidez, sino también quieres afinar el rostro, estos ejercicios te pueden ayudar a modelar tus rasgos. No dan resultados mágicos, pero sí son muy efectivos para la flacidez facial.
  • Ejercicios faciales de la risoterapia. Esta terapia no solo te puede resultar buena para trabajar problemas emocionales o anímicos, sino también para fortalecer los músculos del rostro. No dejes de comprobarlo haciendo estos ejercicios.
  • Masajes faciales tonificantes. Si bien no son ejercicios propiamente dichos, los masajes dan resultados similares a los de de los ejercicios para la cara. Lo bueno es que puedes hacerlo tú mismo. ¡No dejes de probarlos!

¿Cómo prefieres tonificar los músculos de la cara?

Gráfico de la encuesta: ¿Cómo prefieres tonificar los músculos de la cara?

Con ejercicios faciales

10/0

Con yoga

2/0

Con risoterapia

3/1

Con masajes faciales

9/0

Con otros métodos

1/1

19 Comentarios en "Músculos faciales: descubre para qué sirven y cómo ejercitarlos"

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Y. Romero ...

Excelente artículo. Gracias y felicitaciones.

2

10 de sep, 2011 - 18:57:05

MARIO GOUSES ...

PERDON MI HORTOGRAFIA NO ESCRIBO MUCHO ESPANO MI PREGUNTA ES Q M SIENTO UN POCO DESESPERADO Q PASA Q DE UN TIEMPO PARA ACA ENFRENTE DE MIS OREJAS TENGO COMO ABULTADO CREO Q ES UN MUSCULO CREIA Q ERA LA GLANGULA PAROTIDA PERO M AN DICHO Q ES TALVEZ EL MUSCULO LA COSA Q MI CARA SE MIRA MUY GORDA PORQ ESOS MUSCULOS Q ESTAN ENFRENTE D MIS OREJAS Y ANTES TENA PAREJO Y MIO CARA ERA PAREJA Y MAS DELGADA QUIERO SABER Q ACER LO QUIERO ELIMIONAR NATURALMENTE O CON CIRUGIA PERO NO C Q ACER PORFA ESTOY DESESPERADO Y LES AGRADESESRIA SU ALLUDA Y PERDON MI HOTOGRAFIA PERO APENAS ESTOY ESTUDIANDO ESPANOL

0

17 de jul, 2013 - 04:42:56

liliana calderon ...

soy estudiante de terapia fisica. me gusto el contenido

4

16 de feb, 2012 - 20:28:13

judith espin ...

eh bajado de peso en corto tiempo y mi piel y cara están muy flácida que debo hace si me podría ayudeme

7

27 de mar, 2013 - 18:27:38

sugeidis ...

Muy interesante este articulo para reafirmar los musculos faciales lo pondre en practica y les dire como me fue gracias por este articulo

0

27 de may, 2013 - 22:28:14

rosa garcia ...

REALMENTE ME PARECE UN ARTICULO MUY UTIL Y A LA VEZ MUY SENCILLO DE ENTENDER. MUCHAS GRACIAS. ME SIRVIO DE MUCHA AYUDA.

4

14 de may, 2012 - 14:41:12

tas menso no le entendi nad agre ...

agrega funciones de los musculos de la cara

0

20 de oct, 2014 - 17:17:49

HERNANDO PINZON C. ...

Muy interesante...muchas gracias.

3

6 de oct, 2011 - 13:48:21

me hizo saber el cuidado que deb ...

este articulo me fue muy util ya que puede entender o conocer la situación de los musculos de la cara

4

11 de oct, 2011 - 16:26:58

jumbi ...

todo es bueno

0

22 de may, 2013 - 20:04:00

Inma P C ...

Es un tema muy interesante pero, por más que busco no encuentro acreditacion cientifica, que quede constatada de una vez por todas.

4

6 de dic, 2011 - 19:03:13

alexisstrueno ...

dame mas pagina

3

17 de jul, 2012 - 19:29:49

alexisstrueno ...

muchas gracias mean ayudado

4

17 de jul, 2012 - 19:25:22

Rocio ...

mare no dan informacion oe . Rocio

7

19 de sep, 2011 - 17:05:45

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