Cómo adelgazar la cara

Trucos para adelgazar la cara

El cuerpo en general responde positivamente a la pérdida de peso mediante actividad física, sin embargo, para muchas personas, es un problema adelgazar la cara de manera eficaz.

La naturaleza brinda un mapa genético que entre otras cosas determina la distribución de la grasa en el cuerpo, el tamaño de los músculos y hasta la forma de la cara con su particular fisonomía, en donde se pueden observar rostros más o menos delgados.

En ese sentido, en la búsqueda de cómo adelgazar la cara, hay que tener en cuenta que el límite se encuentra en la propia herencia genética.

La forma del rostro, como mejillas y barbilla, prácticamente no puede ser modificada sin una intervención quirúrgica. Las mejillas responden a la estructura ósea del cráneo, sin embargo, es posible cambiar levemente, la cantidad de grasa y el tono muscular circundante.

Para desafiar a la propia naturaleza de manera natural y no invasiva, existe la alimentación equilibrada y el ejercicio físico. Asimismo, con la incorporación de algunos trucos para adelgazar la cara, tendrás la posibilidad de mejorar tu aspecto.

Trucos para adelgazar la cara

  • Establece la cantidad de calorías diarias que necesitas, de acuerdo a la actividad que despliegas.
  • Reduce al mínimo los alimentos que contengan azúcar y harina refinada, el rostro responde inmediatamente a la ingesta de dulces y el exceso de hidratos de carbono simples.
  • Realiza una actividad física suficiente para provocar un gasto calórico importante (2500 Kcal semanales).
  • Intenta incrementar el metabolismo de base, de este modo el cuerpo permanece más activo en reducir los niveles de grasa de todo el cuerpo, entre los que se cuenta la cara.
  • Para tonificar los músculos de la cara, es beneficioso hacer ejercicios específicos, ya que los mismos responden como cualquier otro músculo del cuerpo.

En el vídeo puedes ver una secuencia de movimientos sencillos de hacer para reafirmar el rostro.


IMPORTANTE: La misión de "Cómo adelgazar la cara" es ayudarte a estar informado, NUNCA sustituir la consulta médica.

20 Comentarios en "Cómo adelgazar la cara"

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RODOLFO ARDILA ...

me encanto,,,,,se preguntaran porke un hombre esta interesado en gimnasia facial???? pues bien miren lo ke uno hace para estar mejor y verse mejor.....todo sea por las hermosas mujeres¡¡¡¡¡

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20 de jun, 2011 - 05:46:16

holliwis ...

todo lo que hago por una chica :_
adelgazar, hacerme mas alto, usar cremas para no tener granos, cremas para sacar la tonalidad tomada por mucho sol, ejercicios para tener mas músculos, prácticamente estoy intentando todo ...
ojala que por lo menos pudiera darme una oportunidad :C
y así vera que realmente la amo, que la cuidaría y estaría con ella incondicionalmente :'c

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9 de sep, 2013 - 19:10:27

Silvana ...

UNa genia explicando la gimnasia facial!!

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21 de sep, 2011 - 01:49:52

juan ...

que chistoso jajaj :) me gusta

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10 de oct, 2011 - 19:02:57

Mar Azul ...

Mientras veía el video los estaba realizando y parece que el rostro se haya descongestionado, ahora a tener disciplina

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11 de ene, 2012 - 01:12:44

huguito ...

muchas gracias por el tiempo que te tomas en ayudarnos... besos

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20 de ene, 2012 - 19:39:33

mapy cabrera ...

me ha sido util porq la verdad q deseo afinar mi cara y bajar la papada

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13 de jun, 2012 - 22:17:06

kasssssandra ...

ya tenia un buen tiempo acompleja x el problema de mi rostro... pero kn esto ya estoy al otro lado :D gracias x el dato!

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14 de sep, 2011 - 01:22:54

Violeta ...

excelente, me gustó

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17 de sep, 2011 - 15:47:46

Esmeralda ...

Hola tengo 31 años,, quiero prevenir la flacidez de los musculos de la cara, ya que veo a mis 2 hermanas mayores de 46 y 49 a pesar que se cuidan mucho, tienen su cara flacida, voy a empezar a hacerlos diariamente, me parecieron fabulosos.... Gracias!!

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1 de oct, 2011 - 23:50:46

Maribel ...

hoy empecé a hacerlos y dejo mensaje para medir el tiempo y la mejoría que obtenga
Buena suerte a quienes me acompañen a partir de hoy.

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30 de nov, 2011 - 05:29:38

Jessica ...

Creo q lo intentare

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24 de abr, 2012 - 15:40:33

eduardo ...

Que hermosa tu no necesitas maquillaje

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20 de jul, 2012 - 06:39:25

alondra ...

no se bio nada osea no sirve para nada todo l q dicen es una bil tontera

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8 de ene, 2013 - 01:10:43

dany ...

cuanto tiempo tendra que pasar para poder tener resultados

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27 de ene, 2013 - 09:26:00

Vyan ...

EXCELENTE VIDEO JAJJA ME VERE CHISTOSA HACIENDO LOS EJERCICIOS PERO....SERVIRAN XD XD

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4 de may, 2013 - 16:04:04

Jesús Ariel ...

un Consejo, intenten imitar a Michael Jackson tipo playback, veran como les mueve el rostro... adelgazan seguro...

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8 de jul, 2013 - 19:55:05

lidia ...

me pare importante hacer los ejercicios del video yo tambien tengo cara gorda mas la papada

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12 de ago, 2013 - 22:39:58

lulu ...

MIÉRCOLES: 1 Por la mañana coloque media taza de agua el No de granos de arroz correspondientes a los kilos que quiera perder. 2 No ponga más granos que los necesarios, porque esos kilos nunca mas los recuperaran. 3 En la noche tómese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza (media). JUEVES: 1 Por la mañana en ayunas beba todo el agua dejando todos los granos de arroz y luego rellene de nuevo media taza. VIERNES: 1 Por la mañana en ayunas beba todo el agua y esta vez con los granos de arroz. IMPORTANTE: 1 Conserve la taza tapada durante todo el procedimiento. 2 Reparta copias de esta dieta conforme a los kilos que desea perder. 3 Comience la dieta en miércoles y no antes de haber repartido todas las copias. 4 Puede repartir la dieta a cualquier persona. 5 No haga régimen, la dieta es infalible. AUNQUE RESULTA INCREÍBLE FUNCIONA si funciona

NOTA. NO HE PROBADO, DE HECHO EMPIEZO MAÑANA, PERO LES DIRE SI ME FUNCIONA, ESPERO QUE QUIEN SIGA EL TRUQUITO LE FUNCIONE

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6 de oct, 2013 - 20:09:52

X ...

Eres de Jaén?? Lo pregunto por el acento
Saludos (:

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16 de dic, 2013 - 02:39:52

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