Ejercicios para los pómulos
Cómo marcar pómulos y evitar la flacidez en las mejillas
Los pómulos son una de esas zonas de tu rostro que quieres que se vean bien, aunque el paso del tiempo les vaya marcando líneas de expresión y algunas arrugas. Afortundamente, con algunos minutos diarios de ejercicios faciales, puedes lograr que los músculos de tu rostro se vayan tonificando, logrando así un interesante efecto antiarrugas.
Los pómulos marcados son sinónimo de belleza, frescura, elegancia mientras que los pómulos caídos sugieren tristeza, vejez y otros atributos no deseados. ¿Quieres saber cómo marcar los pómulos con ejercicios en casa? Dile adiós a los cachetes caídos con una serie de rutina diaria para rejuvenecer y embellecer tu rostro.
¿Qué son los pómulos?
Los pómulos son una parte del rostro compuesta por el hueso cigomático (también se lo conoce con el nombre de hueso del pómulo o malar). Son dos y están situados debajo de los ojos y a cada lado de la nariz. Su función es sostener la estructura facial y define tus facciones.
Marcar los pómulos es uno de los trucos del maquillaje para potenciar tu belleza pero también puedes hacer un aumento de pómulos en casa con sencillos ejercicios.
pómulos hinchados
¿Cómo marcar pómulos con ejercicios?
Cada persona tiene sus facciones y modificarlas completamente es imposible sin tratamientos quirúrgicos, sin embargo puedes marcar pómulos con ejercicios, así como tonificas cualquier músculo de tu cuerpo.
Sonríe
Sonríe exageradamente durante 10 segundos, descansa dos minutos y realiza masajes circulares en tus mejillas con la yema de tus dedos. Repite 5 veces. Finalmente infla tus mejillas con aire y mantén durante 15 segundos, suéltalo, descansa 10 segundos y repite 5 veces.
Presiona
Uno de los ejercicios más tradicionales para moldear las mejillas y para que los pómulos tomen una mejor forma, consiste en cerrar bien la boca, soplar y luego llenar tus mofletes con todo el aire que puedas, inflándolos como un globo. Toca con tu lengua para el costado derecho cuanto puedas, manteniendo tus mejillas infladas y luego hacia la izquierda, repitiendo este movimiento, al menos, 10 veces.
Sopla
Otro interesante ejercicio para los pómulos consiste en inspirar aire y mantener la boca cerrada durante cinco segundos, de modo tal que queden tus mejillas bien infladas. Luego suelta el aire lentamente y efectúa unas cuantas repeticiones. Verás que con constancia lograrás moldear tus pómulos. Además te puede interesar los ejercicios para aumentar los pómulos
Los pómulos y mejillas son una de esas partes del cuerpo que, seguramente, quieres que luzcan de maravillas. Además del uso habitual de remedios naturales y mascarillas caseras antiarrugas, los ejercicios faciales, conjuntamente con una alimentación sana y otras prácticas como el yoga facial, pueden contribuir a que mejore sensiblemente, el estado de esa parte del rostro que quieres tonificar.
Ejercicios faciales
Todo tu rostro necesita de atención y no sólo con cremas y mascarillas. Realiza ejercicios diarios para mantenerlo tonificado y joven por más tiempo.
- Para los labios. Si quieres tener labios más gruesos sin la necesidad de inyecciones de colágeno u otros tratamientos invasivos comienza a practicar a diario ejercicios para fortalecerlos y mantenerlos jóvenes.
- Para adelgazar el rostro. Si no estás conforme con la forma de tu rostro puedes ejercitarlo tal como lo haces con tu cuerpo. Sólo te llevará unos minutos al día y te dará excelentes resultados.
- Para la frente. Si notas que han comenzado a aparecer algunas arrugas en tu frente o quieres prevenirlas también puedes practicar ejercicios que te ayudarán a mantener joven esa parte de tu rostro.
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