¿Cómo puedo fortalecer mis dientes?

Consejos para fortalecer la dentadura

Los dientes, como muchas otras partes del cuerpo humano, van desgastándose con el paso del tiempo. Muchas veces las causas de estas "erosiones" se dan por agentes externos. Pero lo cierto es que siempre es mejor prevenir que curar. Por eso, incorporar buenas dosis de fluor y calcio a tu alimentación será algo fundamental.

Las piezas dentales se van desgastando por diversas razones. No es bueno tener los dientes débiles, ya que están expuestos a roturas, a daños y a todo tipo de problemas latentes que pueden llegar a atacarlos. Pero, ¿cómo hacer para fortalecerlos? Es complicado pero no imposible.

Sin duda alguna, la mejor ayuda para tus dientes es el fluor. Este mineral está comprobado que ayuda sensiblemente a endurecer los dientes y hacer que el esmalte cobre una mayor dureza. Por eso mismo, las aplicaciones en los dientes de esta sustancia puede ser clave para hacer que tus dientes se vean más fuertes. Y también incorporar alimentos que lo contengan: té, pescados, coles y espinaca, por ejemplo.

El calcio también es otra de las herramientas que la naturaleza tiene para ofrecerte a la hora de fortalecer tus dientes. Como es normal, puedes ingerirlo a través de los productos lácteos, entre otros. Esto es fundamental en los niños, por ejemplo, que se encuentran en pleno proceso de calcificación.

De todos modos, lo cierto es que tendrás que protegerte bien y siempre tratar de prevenir este tipo de males, ya que una vez que el deterioro ha comenzado es mucho más difícil frenarlo sin recurrir al odontólogo o a tratamientos adicionales.

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9 Comentarios en "¿Cómo puedo fortalecer mis dientes?"

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MARCO ANTONIO VILLEGAS ARANO ...

hola solo para saber que tratamiento puedo llevar ya que mis dientes son muy delgados y estan fragiles, tambien los tengo sensibles, y es algo bastante preocupante ayudenme porfavor, a y tambien en donde empieza la encia estan desgastados y esa parte super sensible

25

17 de ene, 2012 - 00:24:42

Eugenio ...

NO SE QUE ME ESTA PASANDO PERO MIS DIENTES SE ME ESTAN AFLOJANDO, TENGO DIABETES Y ME SIENTO DEPRIMIDO POR ESTE PROBLEMA....

11

8 de jul, 2012 - 12:08:09

borja ...

a caso saben que es realmente el flúor?. ¡Si lo supieran jamás lo recomendarían!
Gracias

8

19 de ene, 2012 - 21:19:55

Sergio ...

Completamente de acuerdo, este artículo es engañoso y un peligro.

2

29 de abr, 2014 - 11:25:41

Mirglemar ...

Tranquilo eugenio dios te ama igual.

0

26 de feb - 11:54:45

Yara megil ...

Mejor solo vayan al dentestita o ala clinica

0

11 de jul - 19:38:38

Isabel ...

Buen articulo y bastante equilibrado. De todas formas me parece que todo eso esta muy bien, pero quiero anadir que la alimentacion es muy importante y sobre todo que mantengan una higiene bucal optima. Eso es basico y muy conveniente, pues evita que las bacterias se apoderen de las encias y cavidad dental, arruinando su flora natural y equilibrada. Enseguida que coman se lavan sus dientes, se pasan el hilo dental, el enjuague bucal y luego entre comidas, si comes algo dulce, se van a enjuagar cuantas veces tengan que hacerlo. No se confien, creyendo que sin hacer esto no van a afectar sus dientes, sino toda la boca completa tambien. Los dentistas existen senores y senoras, pero no pueden estar detras de todos repitiendoles el mismo sonido de la maraca! Uno de mis abuelos murio y tenia todos sus dientes completos. Pero yo de pequena me daba cuenta y lo veia enjuagandose la boca cada vez que se comia algo, fuera lo que fuera. Y conste, tomaba cafe negro y masticaba tabaco como hacian la mayor parte de las personas de antes. Ahora, una cosa buena que debemos hacer siempre, es no ser rudos con los que nos dan estos consejitos por este medio, hay que agradecerlos y continuar incorporando los demas nuevos que vamos escuchando, pues todo en la vida va cambiando e innovandose. Les deseo que tengan la mejor dentadura posible, pero a trabajar por eso! Cuidense los que andan con problemas dentales por aqui, todo tiene remedio. Hasta la proxima con la ayuda del que creo los dientes, nuestro Dios. Sayonara

0

12 de ago - 20:22:30

Teresa ...

Vi en otra pagina k puedo blanquiar mis dientes con aloe vera,bicarbonato y agua oxigenada.....lo que quiero saber es ¿puedo poner aloe vera y agua oxigenada en mis dientes? Eso no es venenoso o algo asi..?

3

6 de may, 2013 - 02:26:22

tom ...

el bicarbonato te desgasta los diente al mismo tiempo que lo blanquea y el agua oxigenada es toxica

6

2 de jul, 2013 - 19:39:47

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