10 alimentos para aumentar los senos

Cómo hacer que crezcan los senos naturalmente con la dieta

Si quieres saber cómo hacer para que crezcan naturalmente los senos, es importante que conozcas que hay alimentos que pueden favorecerlo. En esta ocasión te presentaré 10 alimentos que puedes incluir a tu dieta habitual.

Si te preguntas cómo aumentar tus senos con la dieta, déjame decirte que has llegado al lugar indicado. Te diré cómo seleccionar los alimentos apropiados.

Los componentes que deben estar presentes en los alimentos que favorecen el crecimiento de los senos son los estrógenos y sustancias similares como las isoflavonas, fitoestrógenos y aminoácidos, entre otras. Dentro de este grupo de alimentos se pueden mencionar 10, que pueden estar presentes en la dieta de todos los días.

Alimentos para el aumento de senos

¿Quieres saber cómo aumentar el busto naturalmente? Pues entonces, ten en cuenta estos 10 alimentos recomendados para aumentar los senos. ¡Toma nota!

Soya y sus derivados

La soja y sus deivados contienen isoflavonas, sustancias que actúan de forma similar a los estrógenos. De allí que su consumo constituye un buen estímulo para hacer crecer tus senos.

Hinojo

El hinojo, por su parte, puede estimular el crecimiento del tejido mamario gracias al contenido en flavonoides.

Coles

Por otra parte, las coles consumidas habitualmente también pueden aumentar el volumen de los senos, gracias a los flavonoides que posee en su composición.

Cereales integrales

Además, los cereales integrales contienen fitoesteroles, vitaminas y minerales que pueden potenciar el aumento de los senos. Inclúyelos en tu dieta y podrás obtener sus beneficios en tal sentido.

Brotes de alfalfa

¿Consumes brotes de alfalfa? Este alimento es rico en minerales, vitaminas y fitoestrógenos que favorecen el crecimiento del busto.

Semillas de girasol

En cuanto a las semillas de girasol tienen un alto contenido en proteínas que aumentan el volumen mamario.

Semillas de lino

Lo mismo es aplicable a los nutrientes, fundamentalmente fitoestrogenos, que contienen estas otras semillas, cuyo connsumo es muy bueno para aumentar el tamaño del busto.

Fenogreco

¿Conoces el fenogreco? Este alimento es altamente reconocido por sus propiedades para aumentar los senos naturalmente. De hecho, esta planta contiene sustancias que estimulan la producción de compuestos esteroideos, que influyen directamente, sobre el tamaño de las mamas.

Perejil

Esta aromática que puedes incluir en tus comidas, estimula la producción de estrógenos e incluso, regulariza los desordenes hormonales.

Aguacate

Por su parte, el aguacate está conformado por 10 aminoácidos esenciales y vitaminas que favorecen el crecimiento de la glándula mamaria.

En el siguiente video podrás encontrar. 5 trucos caseros que, sumados a estos alimentos, te ayudarán a aumentar el tamaño de tus senos:

Además de estos alimentos naturales, recientemente ha salido al mercado unas galletas llamadas cup cookies que contienen Pueraria Mirifica, una planta medicinal que incrementa el busto. Estas galletas son originarias de Tailandia y Birmania.

Si buscas que tus senos crezcan naturalmente puedes lograrlo a través de la alimentación, consumiendo habitualmente estos 10 alimentos.

¿Cómo aumentar el busto naturalmente?

Además de los alimentos existen otros recursos a los que puedes recurrir para el aumento de tus senos de manera natural.

  • Recurre a los masajes. ¿Sabías que los masaes pueden aumentar el tamaño de tus senos? Pues así es. Aprende cómo hacerlos y lograrás que tu busto crezca.
  • Haz ejercicios. Por otra parte, los ejercicios adecuados pueden brindar a tus senos lo que la naturaleza no le ha dado: un buen tamaño. Ejercítate con constancia y lograrás tu objetivo en poco tiempo.
  • Corrige tu postura. Una mala postura hará que tus senos no puedan lucir en todo su esplendor. Corrígela y lograrás que tu busto luzca grande y firme.

¿Qué harías para aumentar el tamaño de tus senos?

Gráfico de la encuesta: ¿Qué harías para aumentar el tamaño de tus senos?

Te someterías a un cirugía

1043/5692

Tomarías suplementos

2385/2529

Consumirías alimentos ricos en fitoestrógenos

3879/913

Harías ejercicios

4606/444

Mejorarías tu postura

4406/251

Te harías masajes

4591/282

Te aplicarías duchas frías

4070/596

¿Conoces algún otro truco para aumentar su tamaño?
IMPORTANTE: La misión de "10 alimentos para aumentar los senos" es ayudarte a estar informado, NUNCA sustituir la consulta médica.

87 Comentarios en "10 alimentos para aumentar los senos"

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Ali ...

Quiero saber que les ha dado resultado para crecer el busto

42

14 de sep, 2011 - 07:26:57

flakita ...

Nesesito d urguencia saber q hacer x q estoy mas plana q una madera

1

2 de ene - 16:04:46

Mercedes ...

Gracias por compartir; Fabulooso este articulo!

10

27 de jun, 2011 - 02:53:28

Yoli ...

Hola que tal bueh les digo q esos remedios si funcionan bueh yo uso q si las semillas del hinojo i tambien de fenogreco I me masajeo los senos con aceite de almendras y aceite de rosa mosqueta es super bn Ya llevo 2 meses i me a resultado tngo mis senos super crecido Me encanta *--* hangalo i veran el resultado

3

25 de jul, 2012 - 23:01:26

claudia villamizar ...

holas nena pero como debo consumir estas semillas se hierven y se toma el liquido o como? que pna espero me ayudes mcuhas gracias

8

19 de sep, 2013 - 22:33:47

Citla ...

Hola que tal me gustaria saber que hacen con las semillas de hinojo y las de fenogreco quisiera saber sus resultados muchisimas gracias ):

7

13 de ene, 2014 - 21:37:26

ANGELINA PACHECO E ...

me parecen excelenten los artículos que presentan sobre las propiedades de los alimentos, yo soy diabetica y cuido minuciosamente mi alimentación, les agradezco mucho todos los artículos que publican. Felicidades!!!!!!!!!!!!!!!!!!

6

27 de jun, 2011 - 15:11:27

aztlan ...

nesesito que me crescan las chichis

11

27 de jun, 2013 - 18:02:25

sonia ...

gracias x publicar soluciones naturales

6

29 de jun, 2011 - 02:31:58

raquel ...

si fue útil ahora hay que probarlo¡

9

27 de jun, 2011 - 12:51:21

lizbeth ...

yo tambien sufro del mismo problema ojala que esto si funcione por k ya estoy desesperada me siento como una mujer incompleta ya tengo 22 anos y no creo que se desarroyen mas chikas si las cosas naturales no funcionan no pongan en rriesgo su vida con cualkier cosa k ve tu asaver k contienen si nada funciona tenemos k aseptarnos asi es lo k me digo todos los dias para no sentirme asi d acomplejada pero si es natural pork no intentar suerte a todas

2

29 de may, 2012 - 10:17:31

shary cooper ...

tengo 14 años y no tengo nada de senos no se ke hacer para k me crescan xk nada de lo k dice ahii lo puedo conseguiir no aii algo mas sencillo??

9

29 de abr, 2012 - 04:06:54

katnis23eve ...

yo de ti haria una alimentacion normal i corriente, tienes 14 años, aun estas a tiempo de ke se te dessarrollen es normal ke no tengas aun mucho, chicas hasta los 21 pueden crecer, no os obsesioneis aunque el aguacate va genial, pero cuidado con pasarse, lo mejor es combinar elementos con deporte, evitar hacer flexiones ya que disminuye el pecho y beber agua. esto de verdad funciona i si quereis combinad estos alimentos como infusiones de hinojo.

2

16 de mar, 2013 - 17:31:08

liz ...

Como hacer flexiones?
Osea que no hagamos ejercicio o como:S

1

24 de jun, 2013 - 22:11:59

lizbett valo ...

pero si yo practico futbol americano y nos ponen a hacer ese tipo de ejercicio

quiero que me crescan los pechos, con las semillas de girasol, eso me agrado. pero no entendi como deven ser ingeridas..
???

1

5 de nov, 2013 - 15:21:53

omaira ...

¿como consumir las cemillas de girasol y lino?
algien que me diga

2

29 de sep, 2013 - 14:42:16

ESTRELLITA ...

este articulo suena interesante, espero q si me ayude.
gracias

2

27 de sep, 2011 - 01:16:06

BELLY ALEXANDRA DIAZ ...

Muchas gracias por esos alimentos y trucos para el crecimiento de mi busto.

5

25 de abr, 2012 - 21:45:04

katty ...

ayudenme chicas diganme su secreto esq ya tengo 17 años y los tengo muy pequeños

7

10 de jul, 2012 - 23:50:07

fresitaaaa@ ...

lo uniko k tiene k aser es frotarlos suavemente,dando un maAJE EN FORMA SIrCULAR,,,PARA K puedas mas pide a tu novio k te ayude y veras k rico se siente es mui exitante aparte de todo

2

2 de may, 2012 - 21:26:03

di ...

yo acabo de cumplir 14 anos y ya hace un ano que me vino la regla todo el mundo me dice que tengo tremendo cuerpazo pero lo que pasa es que los senos me gustaria que me crecieran un poco mas todas las chicas de mi clase los tienen inmensos y yo no estoy chata tan solo que para estar en 9grado no me gusta el tamano de mis seno asi que voy a probar lo de los 10 alimentos

2

30 de dic, 2012 - 03:41:53

MELI ...

oh espero q funcione! tengo 18 y casi no tengo nada voy a probar........

2

5 de jul, 2012 - 04:19:48

karen ...

lo intetare a ver ke pasa ok

2

25 de abr, 2012 - 23:06:06

maria ...

bueno este es mi secreto exense semen de tu pololo en los pexos y despues te los masajeas asta k se seke ......... y beras k con el tiempo te iran cresiendo pero este tratamiento se ase todos los dias

17

28 de jun, 2012 - 22:49:54

mariace ...

maría.. no habrá nada más sencillo??? me da un poco de asco, además que debe quedar oliendo horrible....

6

28 de ago, 2012 - 21:03:50

kelly moreno ...

genial ayudenme tengo 14 ya me desarrole pero no tengo senos todo se burlan de mi no se k hacer

2

11 de ago, 2013 - 00:17:18

katherine ...

yo tengo 15 años estoy mas plana k una tabla de planchar por favor diganme remedios para hacerme crecer los senos pliiiiiiiiiiiiiiiiiis

3

1 de may, 2012 - 18:26:25

Heidi nohemi alfaro lara ...

tu tiempo ya vedra ten pasiensia yo tengo 14 años y desarrolle pecho son como dos limones medianos y me quejo pero yo desarolle a los 12 años de seguro tus amigas desarrolaro a temprana edad y voz a tarda edad eso es normal yo te recomiendo 2 masajes y te funcionaran yo lo hago y me funcionas veo mi resultdo 3 mese los vas a tener grades como tu los quieres o tambien ejercicios de las amnos para riba girando

0

30 de may, 2015 - 14:59:02

lokitta emoxa..!! ...

mmm ........necesito de urgencia ........k me crezcan los senos por k mi novio kiere hacer sexo con migo y kiero k me los mame...........

3

13 de may, 2013 - 20:35:13

cosmica ...

hola tengo voy a cumplir 19 años y mi pecho no es grande al contrario es pequeño yo quisiera tener al menos no exagerado pero algo normal, me amo como soy pero por que no verse mejor no deseo operarme quiero que sea de forma natural soy copa 24 A y quisiera ser B , mi pareja dice que estoy bien así que nada me cambiaria y eso me hace feliz pero esto no es por vanidad al contrario es por sentirme bien pues lo que tengo de vida siempre he estado así.... suerte chicas lo probare y después comentare si funciona =)

1

24 de may, 2013 - 22:30:11

nai ...

hola tengo 13 aqos y me parece ridiculo qe una chica de 11 aqos se fije en eso, yo a si edad tenia busto pero no buscaba nada para tenerlas lolas mas grandes si todavia no he terminado de desarrollarme, y mis lolaa son naturales y uso talla 85 pero nunca estuve buscando.Den tiempo a desarrollarae del todo

1

2 de ago, 2013 - 04:25:24

andrea ...

es increible que este esto aqui amo estos consejos

5

8 de feb, 2012 - 23:45:52

sairita ...

hola que bueno estos consejos me gustaria que me escribiren si saben de otras menera de hacer crecer el busto , pues me gusta dar la infromacion a otras personas que no lo saben.
agradeceria mucho que me escriban

6

24 de feb, 2012 - 18:18:05

lisbeth ...

-necesito algo urgente no tengo nada y qiere estar en la talla 34B por lo meno ayudenme

1

29 de mar, 2012 - 20:52:12

bella ...

coman arroz , preparen en casa agua de arroz con leche del clavel ( carnation) nestle....
mis pechos tienen una talla 34 DD
cuando estaba en secundaria yo tomaba mucha agua de arroz no sabia y una Señora me dijo que era porque tomaba agua de arroz.
y a la fecha estan grandes..
no pierdes nada en intentarlo
suerte...

2

17 de ene, 2014 - 00:47:32

Lidia ...

Por favor,¿podría decirme alimentos españoles que hagan aumentar los senos ?
Es que resulta de que la mayoría de los alimentos no son españoles por lo cual no puedo conseguirlos..
Un saludo.
GRACIAS.

1

10 de jun, 2013 - 18:52:53

marisol ...

me gustaría intentearlo...
sabes es mejor consumir alimentos que te ayuden, pobres de las chicas que prefieren silicon. jejeje

4

17 de mar, 2012 - 16:07:28

alexandra chacón ...

es muy hermoso y me gusta muchooooo

1

19 de jun, 2013 - 19:45:59

GERALDINE SANTAMARIA ...

buenicimos tus con sejos me en cantaron mucho

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16 de abr, 2012 - 19:33:06

rocio ...

ola tengo 12 añoss soi muy alta a ami edad tengo poco pecho y la verdad no me gusta mi cuerpooo diganme algo por favorrr

2

9 de may, 2012 - 14:27:14

CARLOS CAMACHO DIAZ ...

para dar aconocer a la mama de mis hijos,GRACIAS por este conocimiento

0

2 de jun, 2012 - 23:54:50

jazmin lanchang ...

gracias con todo lo que dice ojala pueda que me cresca un poquito mas y poderlo ver un poquito mas grande me hara feliz

0

11 de jul, 2012 - 00:56:18

shary cooper ...

nada esto me a funcionada creo k no tengo solucion :-(

0

14 de jul, 2012 - 19:03:33

shary cooper ...

No logro k me crescan aun :-(

0

15 de jul, 2012 - 21:28:15

julia ...

QUE MALA PAGINA CHABITOS..

0

2 de ago, 2012 - 16:43:07

marivali ...

HAY POR FAVOR ALGUIEN QUE ME PUEDA A AYUDAR ES QUE YA TENGO 15 DE EDAD, Y PUES LA VERDAD NO TENGO NADA DE PEECHOS. Y NECESITO COMENTARIOS AGRADABLES Y BUENOS. DE ANTEMANO MUCHAS GRACIAS.

1

13 de sep, 2012 - 19:16:38

josephine ...

Me parece muy bueno el articulo!

0

26 de sep, 2012 - 19:28:02

daniel ...

gracias por el consejo lo pndre en practica

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6 de oct, 2012 - 11:07:26

Milonga ...

Hola muchachas alguna le ha resultado en realidad?, tengo 33 años y son pequeños, espero que en un mes se vea el cambio, y gracias.

2

26 de oct, 2012 - 01:06:10
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