Dieta para combatir el cabello seco

Alimentación recomendada para mejorar el pelo seco

El cabello, naturalmente seco, a diferencia de lo que ocurre con el pelo graso, sufre por la disminución de la secreción de las glándulas sebáceas del cuero cabelludo. Por tal motivo, la dieta ideal para este tipo de cabellos es la que estimula el funcionamiento de dichas glándulas.

Como el resto del cuerpo, tu cabello seco necesita una alimentación rica y balanceada. Sin embargo, hay ciertas recomendaciones especiales, que te ayudarán, si tu problema es la extrema sequedad del cuero cabelludo.

  • Incluye en tu dieta abundantes porciones de frutas, ver­duras y hortalizas, que te aportarán las vitaminas y minerales necesarios para la salud capilar.
  • La yema de huevo y el hígado son dos alimentos que por su alto contenido en ácidos grasos, mejorarán notablemente la apariencia de tus cabellos secos. Incorpóralos a tu dieta, siempre y cuando no te hayan sido restringidos por otros trastornos de salud.
  • No pueden faltar dos cucharadas diarias de levadura de cerveza, ya que es una valiosa fuente de vitaminas y minerales para tu cabello.
  • Consume, preferentemente, pan y arroz integrales. Estos conservan mejor, todas las propiedades nutritivas que tu pelo seco necesita, para estar sano y fuerte.

9 Comentarios en "Dieta para combatir el cabello seco"

Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios

Comenta en Facebook
Comenta en Innatia
¡Cargando los comentarios!

Paula ...

Me podrían ayudar a hacer Mmm no sé algo instantáneo para que no se esponje... HELP ME!!!

0

23 de ene, 2012 - 17:40:41

SURBELYS ...

ayudandome a realizar mascarilla para mi cabello seco y maltratado...

0

27 de sep, 2011 - 13:57:28

MARIA PIA BERNALES ...

tengo las puntas del pelo muy secas y con la ayuda de estos consejos espero me vaya mejor, gracias

0

17 de jun, 2011 - 15:21:29

glsdys ...

hola son utiles sus consejos

0

17 de abr, 2012 - 22:53:59

catalina ...

espero que me funcione usaba mucho silica y ni asi

0

23 de ago, 2012 - 02:31:17

suleyma romero ...

necesitó un tratamiento para q no c m esponja mi cabello

0

26 de mar, 2013 - 05:36:39

juliana ...

mi cabello es muy esponjoso atras que ago demen una receta y tambien para que q se me ponga liso

0

16 de abr, 2013 - 04:18:06

delia ...

gracias x ayudarme a cuidar mi pelo tengo re seco ya que todos los años me hago tintura mas permanente me gustaria recibir comentarios para cuidar mi pelo

0

6 de may, 2013 - 01:54:04

YANI ...

Les recomiendo aceite de coco y miel en partes iguales en las puntas del cabello y solo un poco en lo restante, menos en el cuero cabelludo, lo dejas mínimo 45 minutos y luego lo lavas como de costumbre, resultados excelentes y muy económico.

0

4 de feb, 2016 - 04:30:03

Escribe tu comentario en "Dieta para combatir el cabello seco"

Comenta en Google+